adiyogev

תזונה בריאה

ניקוי רעלים- כל מה שרציתם והתביישתם לשאול

מהו ניקוי רעלים? למי הוא נועד? ואיך עושים את זה בכלל? ניקוי רעלים היא שיטת ריפוי הנהוגה מזה אלפי שנים בתרבויות עתיקות בעולם אשר נוצרה מתוך ההנחה כי אם נסיר מהגוף את עומסי היומיום, מערכות הגוף השונות יתפנו לתהליכי סילוק פסולת עודפת, הבראה, שיקום וריפוי. כולנו זקוקים ל"ניקוי", שכן בעולם התעשייתי של היום, אנו חשופים …

ניקוי רעלים- כל מה שרציתם והתביישתם לשאול לקריאה »

דבש

דבש ; לא כל מה שחשבתם

יש שצורכים דבש ואימצו אותו כחלק מאורח חיים בריא ויש שצורכים אותו בעיקר סביב חגי תשרי ובפרט בראש השנה לשנה טובה ומתוקה… אבל מה באמת יתרונותיו והאם בכלל נחשב למזון בריאות? הדבש הוא מזון טבעי הנאגר על-ידי דבורים מצוף פרחים. מדי יום הדבורים העמלות אוספות במשך כחצי שעת עבודה צוף מ 50-100 פרחים ונושאות אותו …

דבש ; לא כל מה שחשבתם לקריאה »

על ריחות זכרונות ועוגות

ידעתם שלחוש הריח יש את היכולת לעורר בנו רגשות עזים מידיים ללא שום ויסות של המח? מסתבר שמדובר במנגנון השרדות חכם שיעזור לנו להגיב מהר לתחושה של סכנה. רק אחרי התגובה המיידית הראשונית אנחנו מעבדים המידע ומבינים של מה היה הריח הזה. מה שנכון עם ריחות של סכנה נכון גם לריחות שממלאים אותנו באהבה ותחושת …

על ריחות זכרונות ועוגות לקריאה »

חיים בימי קורונה

חיים בימי קורונה…😷 לאחרונה, רבים שואלים אותי, מה ניתן לעשות לנוכח הוויראליות של הקורונה? ובדר"כ אני עונה: " מה שצריך לעשות תמיד כדי לשמור על הבריאות, לדאוג לשלושת ה-ת'פים; תזונה תנועה ותנומה  (שינה מספקת והפחתת סטרס)" אז בשבילכם, החלטתי מעט לפרט – תזונה🥗 – הדרך הטובה ביותר לחזק את מערכת החיסון הוא בראש ובראשונה לא …

חיים בימי קורונה לקריאה »

אוהבת אדפטוגנים

אוהבת אדפטוגנים?!?   הבוקר ילדיי התעוררו למראה שמיים אפורים וריח של גשם באויר…בן ה-5 צעק:"אמא חזר החורף!!!" והבכורה בת ה- 7: "אז מה נלבש?"  הוא הביע פרץ התרגשות והתלהבות ואילו היא מיד הבינה את המשמעות וחיפשה את הפתרון למצב המשתנה והבלתי צפוי הזה. השינויים התמידיים של החיים תמיד תופסים אותנו בהפתעה, ומחייבים אותנו לגמישות מכל …

אוהבת אדפטוגנים לקריאה »

היפראקטביות והפרעות קשב וריכוז

היפראקטביות והפרעות קשב וריכוז כשהורים, סטודנטים או חברים שואלים אותי איזה צמח מרפא יכול לטפל ולסייע בהיפראקטיביות והפרעות קשב וריכוז, אני עונה שזה נושא מורכב, וכי מדובר ביותר מבחירה נכונה של צמחים, גם אם הם מותאמים אישית למצב ואישיות הילדה. אם נבחן את הקשר בין העלייה בכמות הילדים המאובחנים בהפרעות אלו בעשור האחרון, לבין העלייה …

היפראקטביות והפרעות קשב וריכוז לקריאה »

טפילי ותולעי מעיים

טפילי ותולעי מעיים- יש מה לעשות!!! לאחרונה נשאלתי לא מעט בדבר יכולת הרפואה הטבעית לטפל בתולעי מעיים עקשניות ולכן החלטתי להתיישב ולכתוב לכם קצת על קווים לדמותם; קיימים סוגים רבים של תולעי מעיים כאשר כולם בהגדרתם טפילים (פרזיטים) דהיינו, יצורים שגדלים וניזונים מהגוף המאכלס אותם, ובמקביל מנצלים את משאבי המאכסן שאליו חדרו ומחלישים אותו, כלומר …

טפילי ותולעי מעיים לקריאה »

מרווה סינית- גינת התבלין לארון התרופות הביתי

מגינת התבלין לארון התרופות הביתי – מרווה הרפואית (Salvia officinalis) המרווה היא אחד מצמחי המרפא וצמחי התבלין העתיקים והנפוצים ביותר בארץ ישראל ובאגן הים התיכון. לפרח מנגנון האבקה מורכב ומתוחכם אשר נועד להסתיר את אבקת הפרחים מפני מאביקי הפרח, בכדי שיתקשו לאסוף אותה. וזאת משום שאבקת הפרחים היא עתירה בחלבון ולכן מהווה משאב יקר לצמח …

מרווה סינית- גינת התבלין לארון התרופות הביתי לקריאה »

מעבר למוצקיםֻ|הרגלי האכילה הראשונים של ילדנו

מעבר למוצקיםֻ|הרגלי האכילה הראשונים של ילדנו עדי יוגב אלצפון R.Na, Cl.H, MIHA  כללי- הרי אם נודה בינינו לבין עצמנו, נגלה כי אוכל כבר מזמן הפך לטרנד, לבילוי, לריגוש, לסמל סטטוס, לנחמה, לפיצוי, לתלות… אנחנו מנהלים מערכת יחסים שלמה עם האוכל, ודרך האוכל עם סביבתנו הקרובה; בית הורינו, בני זוגנו, ילדנו…הרי כשילד נופל מיד נציע משהו …

מעבר למוצקיםֻ|הרגלי האכילה הראשונים של ילדנו לקריאה »

ילדים, צמחים ומה שביניהם

ילדים, צמחים ומה שביניהם (מחלות חורף) צמחי מרפא היוו מאז ומעולם חלק מרכזי ובלתי נפרד בריפוי ובמניעת מחלות. משחר ההיסטוריה האנושית, הצמחים ליוו את האדם במצבי החיים המשתנים החל מהינקות וכלה בבגרות וזקנה.   מערכת החיסון בינקות חודשי חייו הראשונים של התינוק, חשובים במיוחד לתחילת התפתחותה של מערכת החיסון. עם היוולדו, התינוק מצויד בנוגדנים שהועברו …

ילדים, צמחים ומה שביניהם לקריאה »