"תקשיבי, אנחנו חייבות לקבוע… בתקופה האחרונה אני לא מכירה את עצמי; בימים אני מסתובבת עצבנית עם כאבי ראש, בלילות מתעוררת כל שעה וחצי שעתיים ובין לבין כל הזמן בא לי לבכות. חשבתי שזה בגלל המצב, אבל חברה אמרה לי שאולי זה קשור לגיל המעבר אז התקשרתי אלייך…" קבענו, נפגשנו ואחרי תשאול מעמיק היא יצאה לדרך […]
מנופאוזה- קווים לדמותה Read More »
א.פ הגיע אליי עם אביו ממש לפני שנה- ה 27.7.23, כך כתוב לי בסיכום הפגישה הראשונה. ילד בן 8.5 חכם ונבון עם אינטליגנציה רגשית גבוהה ופוטנציאל אדיר אך נוטה להתפרצויות זעם, מסתבך בקטטות מיותרות, מה שהרחיק ממנו חברים, העצים את התסכול ואיתו את החוסר שקט, הקושי בריכוז ואז המשיך ופגע בדימוי והבטחון העצמי שבדרכם- לא
היפראקטיביות וויסות רגשי בקליניקה Read More »
ריג'לה הוא שמו העממי והוא צמח ותוסף המזון טבעי, המככב בחומו של הקיץ הישראלי הלוהט☀️., בכל טיול עם הכלבה הוא צץ לי את החלטתי לשתף…. לא רק שמדובר בצמח שאינו סובל מהחום כמו חלק מאיתנו, הוא אפילו משגשג בחום יולי-אוגוסט; הפריחה העדינה והצהבהבה שלו, דווקא עכשיו בוחרת לפרוח. למי שרוצה פעילות חוץ קלילה עם הילדים-
נוגד הדלקת של שלהי הקיץ ורוח הסתיו – ריגלת הגינה Read More »
מה בין אדפטוגנים ורוח של סתיו? הבוקר ילדיי התעוררו למראה שמיים אפורוריים ורוח קלילה מנשבת…בן ה- 7 צעק:"אמא! כבר כמעט הסתיו!!" והבכורה: "איך יכול להיות, אנחנו עוד בחופש הגדול…" הוא הביע פרץ התרגשות והתלהבות מהשינוי הצפוי ואילו היא הבינה מיד את משמעותו של סוף הקיץ וחיפשה את הפתרון למצב המשתנה והבלתי צפוי הזה. למי שאינו
טימין על קצה המזלג הידעתם כי הצמח בת קורנית מצויה הידוע בשם טימין (Thymus vulgaris), זה הגדל בגינות רבות ומשתדך נהדר למתכוני בשר, מעולה לטיפול במצבי שיעול שונים??? עוד רגע, כשהכל יתחיל להצטנן והשיעול שלנו או של ילדנו יפציע, זה יהיה בדיוק הזמן לקטוף כמה עלי טימין (בת קורנית מצויה) קטנים (ככפית), לחלוט אותם במים
סתם צמח שוטה או צמח מופלא ומרפא? בדרכי מבית ספרם של הילדים, בחצר, ממש לצידיי המדרגות, בין אבני הריצוף אני מבחינה בהם; ניצבים, גאים וזקורים, גדלים כמעט ללא אדמה, עליהם כצורת מצפן ואני חושבת לעצמי- לו רק ידעו ההורים, המורות ואפילו הילדים, מה הצמח הפשוט הזה צופן בחובו, איזה מצפן הוא יכול להוות עבורנו בהיותו
מהו ניקוי רעלים? למי הוא נועד? ואיך עושים את זה בכלל? ניקוי רעלים היא שיטת ריפוי הנהוגה מזה אלפי שנים בתרבויות עתיקות בעולם אשר נוצרה מתוך ההנחה כי אם נסיר מהגוף את עומסי היומיום, מערכות הגוף השונות יתפנו לתהליכי סילוק פסולת עודפת, הבראה, שיקום וריפוי. כולנו זקוקים ל"ניקוי", שכן בעולם התעשייתי של היום, אנו חשופים
ניקוי רעלים- כל מה שרציתם והתביישתם לשאול Read More »
יש שצורכים דבש ואימצו אותו כחלק מאורח חיים בריא ויש שצורכים אותו בעיקר סביב חגי תשרי ובפרט בראש השנה לשנה טובה ומתוקה… אבל מה באמת יתרונותיו והאם בכלל נחשב למזון בריאות? הדבש הוא מזון טבעי הנאגר על-ידי דבורים מצוף פרחים. מדי יום הדבורים העמלות אוספות במשך כחצי שעת עבודה צוף מ 50-100 פרחים ונושאות אותו
דבש ; לא כל מה שחשבתם Read More »
ידעתם שלחוש הריח יש את היכולת לעורר בנו רגשות עזים מידיים ללא שום ויסות של המח? מסתבר שמדובר במנגנון השרדות חכם שיעזור לנו להגיב מהר לתחושה של סכנה. רק אחרי התגובה המיידית הראשונית אנחנו מעבדים המידע ומבינים של מה היה הריח הזה. מה שנכון עם ריחות של סכנה נכון גם לריחות שממלאים אותנו באהבה ותחושת
על ריחות זכרונות ועוגות Read More »
חיים בימי קורונה…😷 לאחרונה, רבים שואלים אותי, מה ניתן לעשות לנוכח הוויראליות של הקורונה? ובדר"כ אני עונה: " מה שצריך לעשות תמיד כדי לשמור על הבריאות, לדאוג לשלושת ה-ת'פים; תזונה תנועה ותנומה (שינה מספקת והפחתת סטרס)" אז בשבילכם, החלטתי מעט לפרט – תזונה🥗 – הדרך הטובה ביותר לחזק את מערכת החיסון הוא בראש ובראשונה לא
